Pengertian Disabilitas dan Ragam Penyandang Disabilitas

Anda pasti sering mendengar istilah disabilitas. Pengertian disabilitas adalah kondisi pembatasan aktivitas yang disebabkan oleh adanya keterbatasan fisik, intelektual, mental atau sensorik dalam jangka waktu yang lama dalam berinteraksi dengan lingkungan.

Pengertian disabilitas adalah kondisi pembatasan aktivitas yang disebabkan oleh adanya keterbatasan fisik, intelektual, mental

Penyandang disabilitas akan mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Pengertian Disabilitas

Istilah disabilitas berasal dari bahasa inggris yakni different ability, yang artinya manusia memiliki kemampuan yang berbeda. Terdapat beberapa istilah penyebutan menunjuk pada penyandang disabilitas. Kementerian Sosial menyebut dengan istilah penyandang cacat, Kementerian Pendidikan Nasional menyebut dengan istilah berkebutuhan khusus dan Kementerian Kesehatan menyebut dengan istilah Penderita cacat.

Pengertian Disabilitas Menurut Undang-Undang

Berikut ini beberapa pengertian disabilitas menurut Undang-Undang

1. Undang-Undang Nomor 39 Tahun 1999 tentang Hak Asasi Manusia. 
Penyandang disabilitas merupakan kelompok masyarakat rentan yang berhak memperoleh perlakuan dan perlindungan lebih berkenaan dengan kekhususannya.

Baca juga:

Cara Merangsang Kecerdasan Kinestetik Anak dengan Bermain

2. Undang-undang Nomor 11 Tahun 2009 tentang Kesejahteraan Sosial. 
Penyandang disabilitas digolongkan sebagai bagian dari masyarakat yang memiliki kehidupan yang tidak layak secara kemanusiaan dan memiliki kriteria masalah sosial.

3. Undang-Undang Nomor 4 Tahun 1997 tentang Penyandang Cacat. 
Penyandang disabilitas adalah setiap orang yang mempunyai kelainan fisik dan/atau mental, yang dapat menganggu atau merupakan rintangan dan hamabatan baginya untuk melakukan secara selayaknya, yang terdiri dari, penyandang cacat fisik; penyandang cacat mental; penyandang cacat fisik dan mental.

4. Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2016 tentang Penyandang Disabilitas.
Penyandang disabilitas adalah setiap orang yang mengalami keterbatasan fisik, intelektual, mental, dan atau sensorik dalam jangka waktu lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dapat mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga Negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Ragam Penyandang Disabilitas

Penyandang Disabilitas Fisik

Penyandang disabilitas fisik adalah setiap orang yang mengalami keterbatasan fisik, dalam jangka waktu lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dapat mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Penyandang Disabilitas Intelektual

Orang yang mengalami keterbatasan fungsi pikir karena tingkat kecerdasan di bawah rata-rata dalam jangka waktu yang lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dan sikap masyarakatnya dapat menemui hambatan yang menyulitkan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif berdasarkan kesamaan hak

Disabilitas  intelektual bukanlah penyakit jiwa atau yang berkaitan dengan masalah kejiwaan. Sakit jiwa ini berkaitan langsung dengan disintegrasi kepribadian. Setiap orang mempunyai peluang untuk mengalami penyakit jiwa.

Sementara disabilitas intelektual menyangkut kemampuan dan kecerdasan mereka. Kecerdasan mereka dibawah rata rata, namun mereka tetap memiliki potensi dan bahkan pada bidang tertentu mereka memiliki kelebihan.

Penyandang Disabilitas Mental

Menurut Undang-Undang Kesehatan Jiwa No. 18 Tahun 2014, permasalahan gangguan jiwa  merupakan permasalahan yang berkaitan dengan gangguan dalam pikiran, perilaku, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala dan perubahan perilaku.

Baca juga:

Jenis-jenis Asuransi Penting Bagi Anak

Permasalahan gangguan jiwa dapat dialami oleh siapapun. Apabila tidak mendapatkan penanganan secara tepat, dapat menimbulkan beban, baik bagi penyandangnya maupun bagi keluarganya. Ada tiga jenis penyandang disabilitas mental, yaitu:

1. Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODMK) 
Adalah orang yang dalam jangka waktu lama mengalami hambatan dalam interaksi dan partisipasi di masyarakat berdasarkan kesetaraan dengan yang lainnya.

2. Orang Dengan Masalah Kejiwaan (ODMK)
Yaitu orang yang mempunyai masalah fisik, mental, sosial, pertumbuhan dan perkembangan, dan kualitas hidup sehingga memiliki risiko mengalami gangguan jiwa.

3. Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ) 
Ialah orang yang mengalami gangguan dalam pikiran, perilaku, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala atau perubahan perilaku yang bermakna, serta dapat menimbulkan penderitaan dan hambatan dalam menjalankan fungsi orang sebagai manusia.

Penyandang Disabilitas Sensorik

Disabilitas sensorik adalah terganggunya salah satu fungsi dari panca indera, antara lain disabilitas netra, disabilitas rungu, dan/atau disabilitas wicara.

Ragam Penyandang Disabilitas tersebut dapat dialami secara tunggal, ganda, atau multi dalam jangka waktu lama yang ditetapkan oleh tenaga medis sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan.

Mengenal Penyakit Asam Urat dan Cara Pencegahannya

Apakah Anda pernah mengenal penyakit asam urat? Penyakit asam urat ini terjadi karena terdapat pembengkakan pada area persendian. Biasanya orang yang menderita penyakit ini akan merasakan nyeri yang tak tertahankan pada bagian pergelangan kaki, lutut, jari kaki dan jari tangan.

Mengenal Penyakit Asam Urat dan Cara Pencegahannya
Sumber gambar: https://www.pfimegalife.co.id

Mengenal Penyakit Asam Urat

Pada umumnya penyakit asam urat ini menyerang laki-laki yang berusia diatas 30 tahun. Namun penyakit ini juga dapat diderita pada wanita yang setelah terkena monopause. Penderita asam urat biasanya akan merasakan sakit selama 3 sampai 10 hari, dan gejalanya dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa jam.

Kurangnya pengetahuan tentang penyakit asam urat ini, banyak orang beranggapan bahwa penyakit asam urat adalah rematik. Sebenarnya tidak demikian, rematik hanyalah istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.

Penyebab Penyakit Asam Urat

Penyakit ini disebabkan oleh terlalu banyaknya mengkonsumsi purin dalam jumlah besar. Makanan yang banyak mengandung purin diantaranya bayam, kangkung, buncis, daging merah, jeroan, ikan dan seafood, kedelai olahan dan makanan yang berkadar gula tinggi.

Gejala Penyakit Asam Urat

Untuk mengenal penyakit asam urat, Anda dapat mengamatinya melalui gejalanya. Ada banyak gejala penyakit asam urat yang umum terjadi, diantaranya:
  1. Persendi terasa sakit mendadak
  2. Kaki sulit untuk berjalan normal
  3. Rasa sakit yang berkembang dengan cepat disertai pembengkakan, rasa panas seperti terbakar, dan muncul warna kemerahan pada kulit sendi.
  4. Kulit terasa gatal dan terlihat bersisik serta mengelupas pada area persendian jika gejala asam urat sudah mereda.
Baca juga:

Cara Mencegah Penyakit Asam Urat

Meskipun gejala penyakit asam urat ini dapat mereda dengan sendirinya, namun sebaiknya harus tetap melakukan pencegahan dan pengobatan untuk menghindari risiko kambuh dengan tingkat gejala yang lebih tinggi.

Sebagai pencegahan awal sebaiknya atur pola makan. Upayakan hindari makanan yang banyak mengandung purin dalam jumlah besar dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Berikut makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit asam urat, diantaranya:

1. Sayuran yang Mengandung Purin Tinggi

Meskipun sayuran seperti bayam, kangkung dan buncis terkenal sebagai makanan sehat, namun bagi penderita asam urat tidak semuanya sayuran aman untuk dikonsumsi. Sebagai gantinya, konsumsilah sayuran yang rendah purin, diantaranya tomat, kubis, wortel.

2. Daging, Jeroan dan Seafood/Makanan Laut

Jika Anda penikmat daging, jeroan dan seafood sebaiknya kurangi porsinya. Sebaiknya mengkonsum daging tidak lebih dari 85-113 gram per hari. Pilih bagian brisket, karena pada brisket ini memiliki kadar purin lebih sedikit.

3. Makanan dan Minuman Berkadar Gula Tinggi

Hindari makanan, minuman dan buah-buahan yang mengandung kadar gula tinggi seperti jus buah, minuman bersoda, apel dan pir. Jenis makanan, minuman buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat karena terdapat kadar fluktosa yang tinggi. Sebaiknya konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C jeruk dan paprika

4. Minuman Beralkohol

Hindari minuman yang beralkohol dan mengandung ragi. Jenis minuman beralkohol ini dapat menurunkan keseimbangan asam-basa yang mendorong asam urat mengkristal. Dan minuman beragi pun mengandung purin yang sangat tinggi.

Baca juga:
Selain harus mengubah pola makan dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung purin dalam jumlah besar dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Untuk mencegah penyakit asam urat ini dapat dilakukan dengan rutin berolahraga, perbanyak minum air putih dan minum kopi secukupnya.

Setelah Anda mengenali gejala penyakit asam urat dan mengetahui cara pencegahannya, maka sebaiknya ikuti apa yang sudah dipaparkan diatas agar tidak dialami oleh Anda sendiri.

Namun jika Anda pernah mengalami atau memiliki beberapa gejala asam urat tersebut, maka sebaiknya segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan agar tidak bertambah parah.

Inilah Rumah Sakit Terdekat untuk Jantung

Jantung memiliki fungsi dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh manusia, darah yang dibawa memberikan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh organ tubuh dan mengangkut zat-zat sisa.


Bagian Jantung dan Fungsinya

Bilik kanan jantung berfungsi sebagai pemompa darah kotor ke paru-paru sehingga karbondioksida dapat diganti dengan oksigen melalui pernapasan. Serambi kiri berfungsi sebagai penerima darah bersih yang berasal dari paru-paru, darah ini masuk melalui pembuluh balik dan dipompa kembali menggunakan bilik kiri dengan katup mitra.

Bilik kiri berfungsi sebagai pemompa darah bersih ke seluruh tubuh dan apabila mengalami darah tinggi akan membuat otot bilik menjadi besar dan mengeras sehingga bebannya menjadi bertambah dan apabila mengalami gangguan maka kunjungi rumah sakit terdekat.

Cara Memasak Makanan Untuk Penderita Jantung

Salah satu penyakit jantung yang paling sering dialami adalah gagal jantung. Gagal jantung merupakan kondisi dimana otot jantung menjadi lemah yang menyebabkan jantung tidak mampu memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Sehingga diperlukan cara memasak makanan untuk penderita jantung diantaranya:
  • Ditumis, merupakan memasak menggunakan sedikit minyak. Minyak mengandung lemak yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan membuat bahaya lemak di jantung dapat mengakibatkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
  • Menggunakan minyak zaitun, mengandung lemak tak jenuh dan memiliki lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung terutama untuk penderita jantung.
  • Memanggang, dengan tidak menggunakan minyak sama sekali dan menggunakan wajan anti lengket dengan kualitas yang bagus supaya tidak menggunakan minyak dan makanan yang dapat dipanggang seperti ikan.
  • Memakai microwave, sebaiknya memilih microwave berkualitas agar makanan yang dihasilkan juga memiliki kandungan nutrisi yang terjaga.

Baca juga: 

Khasiat Kopi Mengkudu Untuk Kesehatan

Selain itu untuk menjaga fungsi jantung, dapat mengolah makanan dengan membakar tanpa menggunakan minyak sama sekali sebab lemak tak jenuh tidak baik masuk dalam tubuh. Membakar dapat dilakukan di atas kompor dengan menggunakan beberapa peralatan rumah tangga.

Diet Untuk Penderita Gagal Jantung

Namun jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang dibakar karena asap yang dihasilkan dari membakar makanan akan menjadi senyawa yang dapat menyebabkan kanker jika mengonsumsinya terlalu sering. Berikut adalah prinsip diet untuk penderita gagal jantung diantaranya:
  • Cukup energi, energi yang dibutuhkan disesuaikan dengan kecukupan dan sumber energi dari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
  • Protein sesuai kebutuhan, biasanya sekitar 0,8 gram/kg berat badan. Dianjurkan mengonsumsi protein hewani yang rendah lemak dan protein nabati.
  • Lemak dapat dikonsumsi, penyakit jantung sebaiknya diberikan 25 hingga 30% lemak dari total kalori yang dibutuhkan dalam sehari dengan 10% dari lemak jenuh dan 10 hingga 15% lemak tak jenuh.
  • Batasi garam, biasanya dianjurkan 2 hingga 3 gram per hari dan perhatikan kandungan natrium pada makanan atau minuman yang dimakan karena maksimal natrium boleh dikonsumsi 1500 mg per hari.
Inilah Rumah Sakit Terdekat untuk Jantung
Sumber gambar: https://www.halodoc.com

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Gagal Jantung

Penderita gagal jantung juga perlu mengadopsi pola makan sehat yang kaya akan sayur dan buah. Porsi sayur dan buah sebaiknya memenuhi setengah bagian dari piring setiap kali makan. Penderita juga perlu mengawasi asupan sodium dapat membuat tubuh menahan cairan sehingga memicu terjadinya peningkatan tekanan darah.

Penderita juga perlu mengontrol tekanan darah untuk mengupayakan mencapai target tekanan darah sesuai saran dokter dengan cara menerapkan gaya hidup sehat. Pantau cairan dan tidak hanya sekedar minum air putih tetapi juga es krim dan disarankan untuk menimbang berat badan dan kenaikan berat badan menjadi tanda adanya penumpukan cairan. Rumah sakit terdekat dapat diketahui dari Halodoc, salah satunya dengan RS Jantung Jakarta.

Merangsang Kecerdasan Kinestetik Anak Dengan Bermain

Menurut sebuah teori tentang kecerdasan jamak atau Multiple Intelligences yang dikemukakan oleh Howard Gardner, ternyata otak manusia berisikan delapan kecerdasan. Dan salah satu diantaranya yaitu kecerdasan kinestetik atau yang lebih dikenal dengan kecerdasan gerakan tubuh.

Kecerdasan Kinestetik Anak

Kata kinestetik sendiri berasal dari bahasa Yunani, yaitu kineo (gerak) dan aesthesis (perasaan / sayaraf). Dengan demikian kinestetik dapat diartikan gerakan tubuh yang diakibatkan oleh adanya rangsangan pada system syaraf yang ada pada otak manusia. Respon gerak dari rangsangan itu merupakan adanya perintah dari syaraf kinestetik yang ada di dalam otak.
Baca juga:
Manfaat kandungan natural antibacterial dalam sabun mandi bayi
Dengan demikian, semakin banyak respon gerak yang dilakukan oleh anak-anak kita, maka semakin banyak pula syaraf otak yang terstimulasi dan itu berarti semakin banyak pula kecerdasan kinestetik yang ikut berkembang.

Dengan memberikan berbagai variasi program stimulasi yang dapat direspon dengan berbagai jenis gerak oleh anak, maka itu berarti berbagai kecerdasan yang ada di otak anak ikut tumbuh dan berkembang.

Bermain, salah satu cara merangsang kecerdasan kinestetik

Salah satu cara untuk merangsang kecerdasan kinestetik anak yaitu dengan bermain. Bermain merupakan wahanan untuk memberikan berbagai pengalaman bagi anak. Dengan bermain anak dapat bereksplorasi, bereksperimen berbagai pengalaman yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan fisik dan perkembangan keterampilan dan tentunya adalah perkembangan kognitifnya.

Bermain, dengan berbagai variasinya dapat menggerakkan berbagai anggota tubuh anak yang berarti juga dapat menstimulasi syaraf-syaraf yang ada di otak. Karena otak adalah pusat pengolahan berbagai sumber informasi yang diterima seluruh panca indera yang ada pada tubuh manusia berupa rangsangan.

Maka, rangsangan itu langsung diolah oleh otak dan otak akan memberikan respon yang berbeda pada rangsangan. Hampir semua respon yang diberikan oleh otak merupakan respon gerak tubuh atau anggota tubuh.

Bentuk permainan yang dapat merangsang kecerdasan kinestetik

Sebagai contoh, suatu rangsangan yang diterima oleh indera pendengaran karena suatu suara ajakan seseorang, maka orang yang diajak itu akan meresponnya dengan gerak mulut dengan mengatakan tidak mau ikut atau dapat pula direspon dengan menggeleng kepala untuk menyatakan tidak mau ikut ajakannya.

Dari hanya rangsangan yang diterima oleh indera pendengaran ini, sebenarnya telah memberikan stimulasi yang sangat berharga untuk sel-sel otak yang mengatur suara dan sel-sel otak yang memberikan respon dengan ucapan atau gerakan.

Baca juga:



Itu hanyalah sebagai suatu contoh sederhana bagaimana otak dapat distimulasi melalui berbagai rangsangan terhadap salah satu panca indera. Semakin banyak indera yang distimulasi, semakin banyak pula sel-sel otak yang berkembang. Semakin kompleks bentuk rangsangan yang datang, akan semakin berlipat ganda sel-sel otak yang berkembangan.

Itulah diantara bentuk permainan yang dapat dijadikan arena bermain anak dalam rangka menumbuh kembangkan berbagai kecerdasan kinestetik anak. Berkenaan dengan hal itu maka bagi para orang tua perlu menyadari bahwa potensi yang merupakan kemampuan awal anak itu akan berkembang secara optimal jika berinteraksi dengan lingkungan.

Itulah cara tepat mendidik anak dengan kecerdasan kinestetik melalui permainan. Mengutip ucapan Albert Einstein, “Everybody is a genius. But, if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole live believing that it is stupid.” Oleh karena itu, kenali kecerdasan anak dan bimbing dia sesuai kecerdasannya.

Dengan demikian, maka alangkah bijaksananya jika kita sebagai orang tua selalu beranggapan bahwa kedua faktor itu adalah sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak di kemudian hari.

Luka Bakar Bisa Sembuh dengan Cara Berikut

Aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari perlu dilakukan secara berhati-hati. Terlebih jika aktivitas yang Anda lakukan cenderung berisiko dan bisa mengancam nyawa Anda. Contohnya, seperti jika Anda beraktivitas di lingkungan yang memiliki potensi luka bakar yang tinggi.

luka-bakar

Mengatasi luka bakar tentu tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Sebab, saat mengalami luka bakar Anda tidak hanya akan merasakan kulit yang perih saja melainkan juga rasa panas yang luar biasa dahsyat. Proses penyembuhan juga memerlukan trik khusus agar bisa dilakukan dengan cepat selain menggunakan Obat Luka Bakar Kena Minyak Panas goapotik

Sebelum mengetahui cara mengatasi luka bakar, ada baiknya Anda kunjungi terlebih dahulu laman berikut ini www.goapotik.com/produk/hemolok-1-botol-100-ml Selain dengan cara diatas, Anda juga dapat menggunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah untuk mengatasi luka bakar secara instan, diantaranya:

Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal sebagai tanaman yang kaya akan khasiat. Bada bagian gelnya, Anda bisa memanfaatkannya untuk dijadikan bahan olahan makanan, untuk menyuburkan pertumbuhan rambut hingga membantu proses penyembuhan luka bakar. Ya, lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang perlu Anda pertimbangkan apabila sewaktu-waktu mengalami luka bakar.

Kemampuan lidah buaya untuk mengatasi luka bakar tak lepas dari perannya sebagai produsen kolagen yang produktif. Kolagen sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit kita. Selain itu, lidah buaya juga mampu mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit yang mati akibat luka bakar. Lidah buaya juga bisa memberikan sensasi dingin atau sejuk pada area luka bakar sehingga bisa dijadikan sebagai penolong pertama saat Anda mengalami luka bakar.

Madu
Siapa yang tidak suka dengan madu? Ya, olahan alami Ini dikenal sebagai salah satu minuman yang sangat berkhasiat. Mulai dari memberikan suntikan energi bagi yang meminumnya sampai membantu proses regenerasi kulit bisa dilakukan oleh madu.

Kemampuan madu untuk mengatasi luka bakar tak hanya sekadar karena sifatnya yang bisa membantu proses regenerasi kulit. Lebih dari itu, madu juga mampu meredakan rasa kulit yang melepuh saat Anda baru mengalami luka bakar. Oleskan madu secara perlahan pada area luka dan area sekitar luka agar proses penyembuhan bisa berjalan secara optimal. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan tangan agar luka bakar tidak terkontaminasi oleh bakteri yang bisa menyebabkan infeksi.

Demikian dua cara untuk mengatasi luka bakar secara instan. Selalu jaga kondisi kesehatan Anda dengan rajin membaca info kesehatan dari sumber yang kredibel seperti Guesehat. Selamat menjalani gaya hidup sehat!

Cara Mudah Perawatan Wajah Berjerawat Untuk Pria

Pada umumnya pria memiliki aktivitas yang padat setiap hari. Seringnya beraktivitas di luar ruangan menyebabkan kondisi tubuh tidak selalu fit. Masalah kesehatan kulit wajah pun akan mudah muncul, seperti kulit menjadi lebih kusam, kering, pori-pori membesar, jerawat, penuaan dini dan munculnya kerutan-kerutan kecil pada wajah. Masalah tersebut muncul salah satunya karena faktor stress dan kadar debu polusi yang tinggi di jalan yang tidak bisa hindari setiap hari.

Perawatan Wajah Berjerawat
Garnier men acno fight
Karena beberapa hal tersebut, sebagai seorang pria tidak ada salahnya melakukan perawatan pada kulit. Dengan melakukan perawatan kulit secara rutin, kulit akan terlihat lebih bersih dan segar, dan bebas jerawat. Selain itu wajah akan lebih enak di pandang mata serta dapat memberikan kepercayaan diri kepada kita.

Biasanya, masalah kulit yang sering dialami oleh pria adalah kulit kusam, berjerawat dan kulit berminyak.  Kulit wajah berjerawat disebabkan oleh seringnya beraktivitas di luar ruangan seperti mengendarai sepeda motor ketika berangkat atau pulang kerja dan lain sebagainya.

Produk Perawatan Wajah Khusus Pria

Untuk perawatan kulit wajah pria sebenarnya cukup simpel dan tidak memakan banyak waktu dan biaya. Banyak produk perawatan kulit wajah yang khusus untuk pria memang tidak sebanyak produk untuk wanita. Seperti garnier men acno fight, produk perawatan kulit wajah ini ampuh untuk menghilangkan jerawat dengan cepat hingga tuntas.

Produk perawatan wajah berjerawat untuk pria yang aman yaitu garnier men acno fight, karena garnier men acno fight dirancang khusus untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Terdapat 4 jenis garnier men acno fight, diantaranya:
  1. Garnier Acne Fighting Whitening Serum Cream 20 ml, Krim pelembap wajah khusus untuk kulit berjerawat dan berminyak agar terhindar dari 12 masalah jerawat
  2. Garnier Acne Gel 10 ml, Gel khusus untuk melawan tanda jerawat dalam 2 jam.
  3. Garnier Acno Fight Anti-Acne Scrub In Foam 100 ml, Sabun pembersih wajah pria yang mengurangi 12 tanda masalah jerawat dan minyak.
  4. Garnier Wasabi Anti-Bacteria Brightening Foam 100 ml, Sabun pembersih wajah pria yang melawan bakteri penyebab jerawat dan mencerahkan wajah
cara-perawatan-wajah-berjerawat
Garnier Men Acnofight

Cara Mudah Merawat Wajah Berjerawat

Selain menggunakan produk perawatan kulit wajah secara rutin, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan dalam merawat kulit wajah, yaitu:
  1. Cuci tangan terlebih sebelum menyentuh kulit wajah agar terbebas dari kuman dan bakteri penyebab berbagai macam masalah kulit.
  2. Gunakan sabun pembersih muka Acno Fight Anti-Acne Scrub In Foam 100 ml untuk membersihkan kulit wajah dari kotoran setelah  beraktifitas seharian minimal satu kali sehari.
  3. Sebelum beraktivitas, gunakan pelembab Acne Fighting Whitening Serum Cream agar tetap terjaga kelembabannya.
  4. Gunakan masker wajah setidaknya 2-3 kali seminggu untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati yang menempel pada kulit wajah, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan segar. 
  5. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
  6. Penuhi kebutuhan vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit.
  7. Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga secara rutin dan teratur minimal 30 menit setiap hari.
  8. Jauhi rokok.
Itulah cara yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit wajah agar terlihat lebih bersih dan segar. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan perawatan wajah khususnya untuk pria yang memiliki wajah berjerawat dan tidak akan menyita waktu.

Ciri-ciri Kram yang Tidak Biasa, Hati-Hati Penyakit Kronis

Banyak wanita mencari cara mengatasi kram perut saat haid dan sering kali menyalahkan haid setiap bulan. Padahal ada beberapa diagnosa kram yang bukan hanya disebabkan oleh haid. Kista, sembelit, kehamilan bahkan kanker rasanya mungkin seperti nyeri haid yang normal. Tetapi sulit untuk mengatakan apakah rasa sakit itu disebabkan oleh sesuatu yang sederhana atau lebih serius. 

Kram Perut Penyebab Penyakit Kronis

Pada umumnya, kram perut biasa dialami perempuan saat haid, tapi bagaimana jika kram perut justru muncul saat Anda sedang tidak haid? Pada kondisi seperti itu perubahan hormonal yang berkaitan dengan ovulasi dapat berpengaruh. Kelainan fisik di rahim dan indung telur seseorang juga dapat menyebabkan kram yang terasa seperti saat sedang haid.

Tipe Kram Bukan Penyebab Haid

Ini adalah beberapa tipe kram yang bukan disebabkan oleh haid.
1. Penyakit Radang Usus Besar (Penyakit Crohn atau Kolitis Ulserativa)
Penyakit ini adalah ketika mengalami pembengkakan dan iritasi jangka panjang (kronis) di berbagai bagian saluran pencernaan. Itu terjadi ketika ada sesuatu yang rusak dalam sistem kekebalan tubuh. Crohn dapat mempengaruhi bagian mana pun dari saluran pencernaan (termasuk mulut).

Kolitisulseratif hanya melibatkan usus besar (usus besar). Rasa kram yang dihadapi adalah rasa sakit di bagian kanan bawah atau tengah perut. Rasa sakit ini bisa dalam kadar ringan hingga berat. Jika kamu menderita kolitisulserativa, kram akan berada di sisi kiri bawah perut kamu.

2. Kista ovarium pecah
Kista adalah kantung cairan. Terkadang mereka terbentuk di indung telur. Satu jenis, yang disebut kistafolikuler, terbuka untuk melepaskan sel telur dan kemudian larut dalam tubuh. Jika ini tidak terjadi, kista yang berbeda dapat terbentuk. Sebagian besar tidak berbahaya. Tetapi jika sudah tumbuh besar, itu bisa meledak.

Seperti apa rasanya kram ini? Kista yang pecah tidak selalu menyebabkan rasa sakit. Jika iya, mungkin mengalami kram parah secara tiba-tiba di kedua sisi perut bagian bawah di bawah pusar. Lokasi tergantung pada ovarium mana yang memiliki kista.

3. Endometriosis
Endometriosis adalah kondisi jangka panjang (kronis) di mana jaringan yang mirip dengan lapisan rahim menempel pada organ lain dan mulai tumbuh. Kram yang dirasa akan tampak seperti kram menstruasi biasa, tetapi bisa terjadi kapan saja dalam sebulan. Selain itu mungkin mengalami kram dan rasa sakit di punggung dan perut bagian bawah di bawah pusar.

Jika Anda mengalami demam, mual atau muntah yang signifikan, rasa sakit yang tidak dapat dikendalikan atau yang tidak membaik dalam seminggu, sebaiknya periksakan kondisi Anda ke dokter ahli jika kram yang dirasa cukup parah. Jangan membuat praduga sendiri sebab lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Vertigo Teratasi dengan Cara Berikut

Aktivitas sehari-hari akan terhambat saat kita menderita sakit kepala. Terlebih jika sakit kepala tersebut merupakan vertigo yang akan memberikan rasa sakit yang luar biasa. Tak jarang penderita vertigo sulit untuk melakukan aktivitas apapun saat vertigo menyerang. Namun, jangan khawatir, karena serangan vertigo bisa Anda atasi dengan cara yang tepat. Mau tahu caranya? Kunjungi lebih dulu tautan berikut ini ya www.goapotik.com/produk/mertigo-6-mg-tablet-strip

Cara mengatasi vertigo
Vertigo [Sumber gambar: Pixabay]

Cara mengatasi vertigo!

Konsumsi jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman yang sangat berkhasiat bagi tubuh manusia. Konsumsi jahe bisa memberikan rasa hangat secara instan bagi tubuh kita sehingga sangat bermanfaat jika tubuh Anda sedang sakit. Salah satu momen yang tepat yakni jika Anda sedang merasakan sakit kepala yang dahsyat seperti vertigo.

Konsumsi jahe bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan sakit kepala. Sebab, jahe merupakan obat herbal yang efektif untuk meredakan rasa sakit pada otot yang juga mengalami peradangan. Olah jahe dengan merebusnya atau dijadikan campuran bersama teh untuk diminum selagi hangat. Jika Anda merasa mual, jahe juga bisa menjadi opsi yang tepat karena cenderung mampu mengatasi rasa mual dengan mudah.


Jauhi layar gadget
Saat ini, kehidupan manusia tidak bisa dilepaskan dari teknologi. Gadget seperti smartphone dan laptop seakan menjadi barang yang lumrah dan digunakan sehari-hari. Akan tetapi, selain punya banyak manfaat yang berguna bagi kehidupan manusia, layar gadget juga sangat berbahaya karena dapat menimbulkan rasa pusing atau sakit kepala yang cukup dahsyat.

Memandang layar gadget terlalu lama akan menyebabkan sakit kepala terutama pada saat ruangan sedang gelap. Sebab, mata akan terasa lebih cepat lelah karena dipaksa untuk tegang dan memandangi layar dalam waktu yang lama. Saat kepala sudah mulai terasa pusing, cobalah untuk menjauhi layar gadget sejenak dan hirup udara segar agar pikiran kembali fresh dan bebas dari sakit kepala.

Itulah dua cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala vertigo yang luar biasa dahsyat secara efektif. Baca juga artikel tentang gangguan pencernaan anak supaya sehat agar Anda bisa mendapatkan pengetahuan lainnya seputar kesehatan. Semoga bermanfaat.