Inilah Penyebab Agoraphobia dan Cara Mengatasinya

Sejak pertama kali Indonesia menjadi salah satu negara yang terkonfirmasi kasus Covid-19, dampaknya tidak hanya kesehatan fisik, secara tidak langsung kesehatan mental pun dapat terganggu. Salah satunya yaitu Agoraphobia.


Agoraphobia adalah perasaan takut yang berlebihan ketika berada di luar rumah sendirian

Mengenal Agoraphobia

Agoraphobia adalah perasaan takut yang berlebihan ketika berada di luar rumah sendirian. Mereka merasa sangat tersiksa ketika sedang berada di luar ruangan. Pengalaman yang menakutkan dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dapat menyebabkan seseorang memiliki gejala agoraphobia.

Kondisi ini bisa diperparah dengan keadaan yang serba tidak menentu seperti saat ini. Berbagai berita buruk tentang penyebaran Covid-19 di masyarakat dapat menjadikan seseorang semakin takut dan cemas yang sangat. Orang yang mengalami ketakutan berlebih biasanya mereka terlalu menyimpulkan hal terburuk yang mungkin terjadi secara berlebihan.

Umumnya mereka menghindari tempat ramai karena takut terjadi serangan panik dan merasa malu jika ada orang yang melihat usahanya untuk melarikan diri dari situasi tersebut. Tempat-tempat yang bisa memicu kecemasan di antaranya transportasi umum, taman terbuka, ruang tertutup seperti supermarket, atau berada di tempat keramaian.

Artikel terkait:
Akibatnya, orang yang mengalami agoraphobia memiliki masalah kehidupan yang sangat berat karena tidak mampu pergi dari tempat yang dirasanya aman. Perasaan takut berlebihan yang dirasakan dalam gangguan kecemasan juga sifatnya parah dan mengganggu sehingga membuat penderitanya kesulitan untuk konsentrasi dan menjalankan aktivitas sehari-hari.

Penyebab Agoraphobia

Penyebab ketakutan berlebih dapat berasal dari berbagai hal, seperti stres, gangguan pada otak, tekanan lingkungan, dan bahkan dapat disebabkan oleh faktor keturunan. Berikut adalah beberapa faktor penyebab ketakutan yang berlebihan.

1. Stres

Rentetan peristiwa kehidupan yang traumatis dan penuh tekanan dapat meningkatkan sensitivitas otak terhadap stres, sehingga dapat melemahkan sistem respons kendali stres. Hal ini secara tak langsung juga bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami agoraphobia.

Perasaan takut berlebihan terhadap kondisi pandemi saat ini yang berkelanjutan juga dapat menjadi pemicu stres yang menjadi penyebabnya. Apalagi jika perasaan takut tersebut sering dirasakan dan berlangsung lama.

2. Gangguan Emosional

Gangguan emosional umumnya sering terjadi bersamaan dengan masalah kesehatan mental lainnya, seperti depresi, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kepanikan.

3. Faktor Keturunan

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa agoraphobia merupakan kondisi yang dapat diwariskan, yang berarti bisa diturunkan dalam keluarga.

Cara Mengatasi Agoraphobia

Seseorang yang mengalami ketakutan berlebih dapat melakukan beberapa hal untuk mengatasinya. berikut ini cara mengatasi agoraphobia.

1. Konsumsi Makanan Bergizi
Sering kali rasa takut berlebihan membuat sebagian orang untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi yang terlalu sedikit dan tidak sehat. Ingatkan diri Anda tentang pentingnya kesehatan saat memikirkan masalah ini. Dengan menjadikan kesehatan sebagai prioritas, mengkonsumsi makanan akan menjadi lebih mudah.

2. Hindari Konsumsi Kafein
Kafein akan merangsang sistem saraf yang dapat memicu adrenalin dan membuat Anda merasa gugup dan cemas. Oleh karena itu, sebaiknya batasi atau hindari konsumsi kafein selama Anda mengalami masalah ketakutan berlebihan.

3. Rutin Berolahraga
Dengan persetujuan dari dokter, mulailah untuk melakukan olahraga secara teratur. Senam aerobik dan latihan untuk menguatkan otot merupakan cara yang efektif untuk melatih tubuh menghadapi ketakutan berlebihan dalam keadaan yang terkontrol. Olahraga secara teratur juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

4. Relaksasi Tubuh
Teknik-teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi, dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang dan terbukti dapat meredakan perasaan takut.

Dengan melakukan relaksasi, aliran darah ke otak meningkat dan gelombang otak bergeser dari ritme beta ke ritme alfa yang rileks. Apabila dipraktikkan secara teratur, teknik relaksasi dapat menangkal efek-efek buruk dari stres.

5. Konsultasi dengan Dokter
Ketika merasakan adanya gejala agoraphobia, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara menyeluruh. Hal itu dilakukan untuk memastikan masalah kesehatan lainnya tidak memicu gangguan ketakutan yang dialami.

Agar segera memperoleh penanganan dini, berkonsultasi dengan dokter spesialis merupakan langkah yang tepat, salah satu caranya yaitu melalui aplikasi Halodoc. Aplikasi kesehatan yang mampu menciptakan layanan konsultasi dokter secara daring ini menyediakan layanan konsultasi bagi para penderita agoraphobia.

Perusahaan yang didirikan pada tahun 2016 oleh Jonathan Sudharta ini merupakan sebuah perusahaan teknologi di Indonesia yang memberikan pelayanan di bidang telekonsultasi kesehatan. Aplikasi Halodoc ini dapat dengan mudah digunakan melalui Android dan iOS.

Penutup

Kewaspadaan akan gangguan kesehatan selain Covid-19, kesehatan mental pun perlu diperhatikan. Sebab hal ini juga bisa membahayakan, tidak hanya bagi penderita, tapi bagi lingkungan sosial dimana yang bersangkutan tinggal.

Cara Pencegahan Stunting Pada Anak Sejak Dini

Anggapan sebagian masyarakat, pertumbuhan fisik anak dengan tinggi badan lebih pendek atau lebih lambat dari teman sebayanya dipengaruhi karena faktor keturunan. Pemahaman keliru tersebut kerap menghambat sosialisasi pencegahan stunting dalam upaya mencukupi kebutuhan gizi sejak anak dalam kandungan hingga usia dua tahun.

Cara pencegahan stunting adalah pemenuhan gizi dan pelayanan kesehatan kepada ibu hamil.

Penyebab Stunting Pada Anak

Stunting sendiri merupakan gangguan tumbuh kembang anak yang disebabkan oleh kekurangan asupan gizi dalam kurun waktu yang lama. Asupan makanan yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi dan terserang infeksi maupun stimulasi yang tidak memadai menjadi penyebabnya.

Anak yang menderita stunting ini akan mengalami pertumbuhan fisik yang lambat dan perkembangan otak yang kurang maksimal. Hal ini berdampak pada kemampuan mental dan kecerdasan anak yang menjadi kurang maksimal. Bahkan prestasi belajar mereka cenderung buruk dibandingkan anak lainnya.

Baca juga:
Tidak hanya fisik, anak yang mengalami stunting cenderung memiliki sistem metabolisme tubuh yang tidak optimal. Pada anak normal, pertumbuhan badannya tumbuh ke atas, tapi pada anak yang mengalami stunting justru tumbuh ke samping. Hal tersebut berisiko terhadap penyakit lain.

Biasanya masalah stunting ini terjadi saat bayi masih berada dalam kandungan dan akan mulai terlihat saat anak menginjak usia dua tahun. Efek jangka panjang penyebab stunting ini dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, hingga kematian.

Stunting disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor yang berkembang dalam jangka panjang, di antaranya:
  1. Kekurangan gizi kronis dalam jangka panjang
  2. Retardasi pertumbuhan intrauterine
  3. Kebutuhan protein tidak tercukupi sesuai proporsi total kalori
  4. Adanya perubahan hormon akibat stres
  5. Sering mengalami infeksi pada awal kehidupan anak

Saat ini, jumlah anak balita di Indonesia sekitar 22,4 juta. Tiga dari 10 balita di Indonesia mengalami stunting atau memiliki tinggi badan lebih rendah dari standar usianya. Tak hanya bertubuh pendek, reaksi berantai pada balita yang mengalami stunting lebih kompleks.

Menurut WHO, sebanyak 178 juta anak balita diperkirakan mengalami masalah terhambatnya pertumbuhan fisik dan otak akibat menderita stunting di seluruh dunia. Selain persoalan fisik dan perkembangan kognitif, balita stunting juga berpotensi menghadapi persoalan lain.

Cara Mengetahui Gejala Stunting

Untuk mengantisipasi terjadinya stunting pada buah hati sebaiknya kita mengetahui gejala stunting sedini mungkin. Dengan demikian dapat dilakukan upaya penyembuhan dan pencegahan agar tidak semakin parah dan membahayakan anak. Gejala stunting yang perlu diketahui antara lain:
  1. Tubuh lebih pendek dibandingkan anak seusianya
  2. Berat badan yang rendah untuk seusianya
  3. Proporsi tubuh yang cenderung nomal namun terlihat lebih kecil dari usianya
  4. Pertumbuhan tulang yang tertunda

Cara Pencegahan Stunting Pada Anak

Akibat kekurangan gizi pada 1000 Hari Pertama Kehidupan bersifat permanen dan sulit diperbaiki. Masalah stunting ini akan berpengaruh terhadap tingkat kecerdasan anak dan status kesehatan pada saat dewasa.

Artikel terkait:
Salah satu cara pencegahan stunting adalah pemenuhan gizi dan pelayanan kesehatan kepada ibu hamil. Berikut beberapa cara pencegahan stunting.
  1. Penuhi kebutuhan gizi anak pada 1000 hari pertama kehidupan.
  2. Penuhi kebutuhan asupan nutrisi ibu hamil. 
  3. Konsumsi protein pada balita usia di atas 6 bulan dengan kadar protein sesuai dengan usianya. 
  4. Jaga kebersihan sanitasi dan memenuhi kebutuhan air bersih. 
  5. Rutin membawa anak ke posyandu minimal satu bulan sekali.
Dengan memperhatikan kebutuhan asupan nutrisi anak sejak dalam kandungan hingga 1000 hari pertama kehidupan maka orang tua dapat ikut membantu mencegah anak dari stunting. Sehingga anak-anak pun tumbuh dengan baik baik secara fisik maupun mental

Indonesia Fundraising Award 2020 Beri Apresiasi Lembaga Fundraising

Indonesia Fundraising Award adalah sebuah event untuk meningkatkan semangat dan motivasi para pelaku fundraising khususnya lembaga-lembaga zakat dan lembaga kemanusiaan, sehingga akan membangkitkan fundraising untuk membantu memberdayakan dan menyejahterakan masyarakat Indonesia.


Indonesia Fundraising Award 2020

Event perdana ini digelar secara daring melalui aplikasi zoom, dan disiarkan langsung melalui Radio RAS FM pada 9 Juli 2020. IFA sendiri merupakan penghargaan bagi lembaga sosial dan fundraising di Indonesia atas kiprahnya memberdayakan sesama.

Pada acara tersebut, Riza sebagai host yang didampingi oleh Arilina F. Saliman, salah satu dewan juri sekaligus CEO Institut Fundraising Indonesia.

Indonesia Fundraising Award 2020 Berikan Apresiasi Kepada Lembaga Fundraising di Indonesia

IFI juga mengundang media massa, media online, tokoh, dan puluhan blogger Indonesia untuk turut menyaksikan penganugerahan kategori lembaga fundraising terbaik dan tokoh pendukung gerakan fundraising di Indonesia.

Tujuan Indonesia Fundraising Award yaitu memberikan apresiasi pada lembaga fundraising yang telah berkiprah dalam sosial kemanusiaan di Indonesia. Lembaga-lembaga tersebut patut diberikan apresiasi karena telah menggerakkan kepercayaan publik untuk terus berbagi terhadap sesama.

Profil Dewan Juri IFA

Proses penjurian dilakukan oleh tiga dewan juri, yang kesemuanya tidak mewakili lembaga fundraising apapun. Tujuannya tidak lain agar proses penilaian dapat dilakukan secara netral dan objektif. Berikut adalah profil dari ketiga dewan juri IFA 2020.

1. Ahamad Juwaini (Ketua Dewan Juri IFA 2020)
Riwayat Karir:
2019 - sekarang : Direktur KNKS
2013 - 2016 : Presiden Direktur Dompet Dhuafa
2009 - Anggota lokal Assessment PPPATK
2004 - 2005 : Direktur IMZ
1995 - 1996 : Konsultan Manajemen West Java Skill Project
1994 - 1995 : Konsultan Manajemen Lembaga Manajemen UNPAD

2. Arlina F. Saliman
Riwayat Karir:
2010 - 2013 : General Manager Fundraising Dompet Dhuafa
2014 - 2015 : Direktur Fundraising ACT
2013 - sekarang : Direktur IFI
2015 - sekarang : Konsultan Fundraising di lembaga zakat dan kemanusiaan

3. Agus Budiyanto
Riwayat Karir:
2017 - 2018 : Kepala Sekolah Amil Indonesia
2018 - sekarang : Direktur Eksekutif Forum Zakat

Dewan juri pada ajang Indonesia Fundraising Award 2020 ini adalah orang-orang yang sudah berpengalaman di lembaga penggalangan dana

Tahap Penjurian

Penilaian dilakukan melalui serangkaian kegiatan, mulai dari tahap pengumpulan data untuk seleksi administrasi, proses seleksi nominasi awal secara administrasi, hingga sampai pada tahap melakukan kategorisasi-kategorisasi dari peserta dan nominator calon pemenang ditiap-tiap kategori.

Proses penjurian dilakukan berdasarkan tabulasi dan penetapan data, serta analisa data dengan menggunakan serangkaian metode untuk menilai dan mengukur performance fundraising dari lembaga-lembaga yang dinilai, hingga memutuskan pemenang di IFA 2020.

Rangkaian kegiatan tersebut bertujuan untuk melakukan penilaian terhadap lembaga-lembaga fundraising di tanah air yang memiliki praktek dalam penggalangan dana di masyarakat. Waktu pelaksanaan penjurian dilakukan sejak bulan Januari hingga bulan Maret 2020.

Keputusan dewan juri bersifat mutlak dan tidak dapat diganggu gugat berdasarkan azas fairness yang benar-benar mengkomparasikan setiap lembaga, sekaligus menilai dari performance setiap lembaga fundraising.

Kategori Pemenang Indonesia Fundraising Award 2020

Semua nominasi pemenang adalah lembaga-lembaga fundraising yang terbukti telah memberi banyak kebaikan pada masyarakat Indonesia. Berikut adalah 15 lembaga fundraising dan salah satu tokoh spesial pendukung gerakan fundraising Indonesia sebagai pemenang pada ajang IFA 2020 dari setiap kategori.

Kategori Pemenang Indonesia Fundraising Award 2020 Yang Digelar oleh Institut Fundraising Indonesia

1. Kategori Fundraising Zakat Terbaik
Dipilihnya kategori tersebut karena dengan adanya lembaga zakat yang semakin berkembang, kampanye sosial kemanusiaan yang semakin marak, menjadikan masyarakat semakin mudah dan tertarik untuk mendonasikan dananya.

Nominasi kategori fundraising zakat terbaik yaitu Yatim Mandiri, Dompet Dhuafa, Nurul Hayat dan DT Peduli. Pemenang dari kategori tersebut diraih oleh Dompet Dhuafa yang sudah 27 tahun membentangkan kebaikan zakat kepada lebih dari 19 juta penerima manfaat.

Baca juga:
Ucapan terima kasih disampaikan oleh Direktur Utama Dompet Dhuafa atas pemberian penghargaan dari Institut Fundraising Indonesia pada ajang IFA 2020 sebagai pemenang dalam kategori tersebut.

Menurut drg. Imam Ruliyawan, penghargaan sebagai fundraising zakat terbaik bukanlah tujuan Dompet Dhuafa, tetapi tujuan utama Dompet Dhuafa adalah memastikan zakat yang dititipkan masyarakat bisa disalurkan kepada yang berhak. Atas dasar itu kepercayaan makin tumbuh dan lembaga zakat yang lain juga makin berkembang.

2. Kategori Fundraising Infak Terbaik
Kategori ini dipilih karena Indonesia termasuk lima negara yang kental dengan budaya gotong royong dan suka berderma, sehingga menjadikan perkembangan lembaga penggalang dana tumbuh dengan cepat.

Hal itulah yang menjadikan semakin banyaknya lembaga sosial yang muncul dan berkembang bersama-sama karena potensi kedermawanan masyarakat Indonesia. Nominasi kategori fundraising infak terbaik yaitu Yatim Mandiri, BMH (Baitul Mal Hidayatullah), LAZIS NU dan PPA Darul Qur'an.

Sebagai pemenangnya diraih oleh Baitul Mal Hidayatullah (BMH). BMH telah berhasil mengelola infak ke seluruh daerah di Indonesia. Setidaknya terdapat 287 pesantren telah eksis dan berkiprah, 5213 Dai tersebar di Nusantara, ribuan keluarga dhuafa telah terberdayakan dan mandiri, serta ribuan anak usia sekolah mendapatkan pendidikan yang layak.

Ucapan terima kasih disampaikan oleh T. Lukman Fitriansyah, Direktur Marketing BMH atas kepercayaan masyarakat kepada BMH, sehingga mendapatkan penghargaan dari Institut Fundraising Indonesia sebagai fundraising infak terbaik. Harapannya semoga menjadi inspirasi dan motivasi bagi syiar gerakan zakat di Indonesia.

3. Kategori Fundraising Kemanusiaan Terbaik 
Nominasi kategori fundraising kemanusiaan terbaik adalah ACT dan Human Initiative. Sebagai pemenangnya diraih oleh ACT (Aksi Cepat Tanggap). ACT telah banyak berkiprah secara aktif dalam bencana-bencana alam dan kemanusiaan baik di dalam negeri maupun luar negeri.

Ucapan syukur disampaikan oleh Presiden ACT, Ibnu Hajar karena telah memilih ACT sebagai lembaga fundraising kemanusiaan terbaik dari Institut Fundraising Indonesia.

Harapannya melalui penghargaan tersebut menjadi spirit bagi ACT untuk terus memperbaiki setiap program yang dilakukan, kreativitas yang harus diciptakan, serta mengajak sebanyak-banyaknya masyarakat untuk peduli dan menciptakan program-program terbaik untuk memberikan bantuan sekaligus solusi masalah kemanusiaan di Indonesia maupun dunia.

4. Kategori Fundraising Kurban Terbaik
Banyaknya lembaga kampanye penggalangan dana kurban yang memiliki berbagai program pemberdayaan fundraising kurban agar tidak hanya tumbuh di kota, tetapi harus tumbuh hingga ke pelosok desa, tujuannya agar penerima manfaat kurban lebih merata.

Nominasi kategori fundraising kurban terbaik yaitu Dompet Dhuafa, ACT, LAZIS NU dan Human Initiative. Sebagai pemenang kategori tersebut diraih oleh LAZIS NU.

Terima kasih juga disampaikan oleh Achmad Sudrajat, Chairman LAZIS NU kepada IFI karena telah sukses melaksanakan IFA 2020, dan atas penganugerahan kategori fundraising kurban terbaik. Harapannya semoga LAZIS NU terus melakukan yang terbaik bagi anak bangsa.

5. Kategori Fundraising CSR Terbaik
Kategori ini dipilih karena banyak lembaga-lembaga zakat dan kemanusiaan yang mensinergikan programnya dengan korporasi untuk mendukung kepercayaan masyarakat kepada perusahaaan.

Nominasi kategori fundraising CSR terbaik yaitu Dompet Dhuafa, Human Initiative dan BAZNAS. Sebagai pemenang pada kategori tersebut diraih Human Initiative. Human Initiative mendapat penghargaan dari BNPB karena dinilai telah berjasa mendukung Pemerintah dalam penanggulangan bencana tahun 2018. Human Initiative juga semakin dipercaya menyalurkan CSR-CSR dari korporat.

Hal senada juga disampaikan oleh Tomy Hendrajati sebagai Presiden Human Initiative kepada IFI karena telah memberikan apresiasi atas kinerja organisasi dalam melakukan penggalangan dana perusahaan.

Penghargaan ini merupakan apresiasi yang sangat baik bagi Human Initiative. Harapannya agar dapat terus melayani masyarakat yang memerlukan bantuan tanpa mengharapkan sebuah penghargaan.

Kategori Pemenang Indonesia Fundraising Award 2020 Yang Digelar oleh Institut Fundraising Indonesia

6. Kategori Fundraising Digital Terbaik
Penilaian kategori ini dilihat dari sisi komunikasi, layanan, maupun kanal kemudahan. Sehingga lembaga-lembaga penggalangan dana mengemasnya menjadi sebuah peluang digital. Karena pesatnya kemajuan teknologi tersebut mempermudah akses masyarakat untuk berdonasi kepada lembaga zakat.

Kategori fundraising digital terbaik, nominasinya adalah BAZNAS, Dompet Dhuafa, Human Initiative, PPA Darul Qur'an dan Sedekah Online. Sebagai pemenang kategori tersebut dianugerahkan kepada BAZNAS yang terdepan dalam melakukan inovasi-inovasi digital dalam melakukan kampanye penggalangan dana serta merangkul berbagai kemitraan untuk memudahkan masyarakat dalam berdonasi.

Prof. Dr. Bambang Sudibyo MBA,CA selaku Ketua BAZNAS RI yang mewakili seluruh badan amil zakat mengucapkan terima kasih kepada IFI dan seluruh masyarakat Indonesia atas apresiasinya terhadap pencapain fundraising digital BAZNAS.

Harapannya, melalui penghargaan yang diberikan oleh Institut Fundraising Indonesia, pada program Indonesia Fundraising Award 2020 tersebut dapat menguatkan BAZNAS seluruh Indonesia, serta lembaga amil zakat lainnya dalam mengabdi dan memberikan layanan terbaik bagi umat.

7. Kategori Platform Fundraising Digital Terbaik
Karena kemudahan akses digital dan teknologi, maka semakin banyak platform-platform sosial kemanusiaan yang muncul untuk memudahkan masyarakat ikut menyumbang, membuat program sendiri sekaligus membantu lingkungannya.

Nominasi kategori platform fundraising digital terbaik yaitu Kitabisa.com, Dermawan.id, dan Bawa Berkah. Sebagai pemenang kategori tersebut dianugrahkan kepada Kitabisa.com atas kiprahnya menggabungkan pergerakan sosial dengan kekuatan teknologi digital, sehingga memudahkan penggalangan dana yang menjadi masalah utama diberbagai pergerakan.

CEO Kitabisa.com, Alfatih Timur, berterima kasih kepada IFI atas apresiasi yang diberikan pada Kitabisa.com. Harapannya semoga IFI terus konsisten melakukan edukasi, sosialisasi seputar strategi fundrasing serta terus berkembang. Semakin banyak masyarakat yang mengikuti seminar, workshop, baca buku dan semakin banyak pula dampak yang bisa tercipta dari konten-konten IFI.

8. Kategori Fundraising Program Kesehatan Terbaik
Kategori ini dipilih karena banyak lembaga-lembaga zakat dan kemanusiaan yang memiliki banyak program kesehatan untuk memandirikan masyarakat agar bisa hidup sehat dan mandiri. Nominasi kategori fundraising program kesehatan terbaik yaitu BSMI, PMI, Laz Harfa dan Mer-C.

Sebagai pemenang pada kategori tersebut diraih oleh Palang Merah Indonesia. PMI dinilai sangat tepat mendapatkan apresiasi tersebut karena kiprahnya dalam bidang kesehatan.

Ucapan terima kasih disampaikan oleh Sunarbowo Sandi selaku Kepala Markas PMI atas apresiasi yang sangat tinggi yang telah diberikan oleh masyarakat, khususnya kepada lembaga fundraising terhadap PMI. Penghargaan tersebut merupakan suatu kebanggaan yang sangat besar bagi PMI. Karena tujuan utama PMI adalah bekerja demi kemanusiaan.

9. Kategori Fundraising Program Pendidikan Terbaik
Penilaian fundraising program pendidikan terbaik tidak hanya dinilai dari sisi sekolah, tapi bagaimana gerakan fundraising sekolah tersebut meluas tidak hanya di Indonesia. Dan yang paling penting adalah manfaat dari program pendidikan tersebut untuk umat.

Nominasi kategori fundraising program pendidikan terbaik yaitu GNOTA, Yatim Mandiri, Mizan Amanah dan Rumah Yatim. Sebagai pemenang kategori tersebut diraih oleh Yatim Mandiri dengan program sekolah unggulannya.

Ahmad Zaini Faisol, Direktur Utama Yatim Mandiri mengucapkan terima kasih kepada IFI yang telah menyukseskan Indonesia Fundraising Award, dan memberikan penghargaan fundraising program pendidikan terbaik kepada Yatim Mandiri. Harapannya semoga Yatim Mandiri lebih semangat untuk mengelola pendidikan di Indonesia.

Baca juga : 
10. Kategori Fundraising Antri Korupsi Terbaik
Nominator kategori fundraising anti korupsi terbaik diraih oleh ICW (Indonesia Corruption Watch) yang telah memberdayakan masyarakat untuk terlibat dan berpartisipasi aktif melakukan perlawanan terhadap praktik korupsi.

Terima kasih disampaikan pula oleh Koordinator ICW, Adnan Topan Husodo kepada IFI yang telah menyelenggarakan IFA 2020, atas penghargaannya kepada ICW pada kategori lembaga fundraising gerakan anti korupsi terbaik.

Harapannya semoga dengan penghargaan tersebut menjadi penyemangat bagi ICW dan lembaga lain yang bergerak digerakkan anti korupsi di Indonesia.

Kategori Pemenang Indonesia Fundraising Award 2020 Yang Digelar oleh Institut Fundraising Indonesia

11. Kategori Fundraising Program Bantuan Hukum Terbaik
Kategori terkait advokasi ini dipilih karena masih banyaknya ketidakadilan di Indonesia, terutama masyarakat kecil untuk mendapatkan haknya. Dengan kategori ini menjadi salah satu dorongan agar banyak lembaga melakukan advokasi.

Nominasi kategori fundraising program bantuan hukum terbaik yaitu LBH dan PAHAM. Sebagai pemenang kategori tersebut diberikan kepada LBH Jakarta karena telah berjasa mendampingi dan memberikan bantuan hukum kepada masyarakat.

Upacapan senada juga disampaikan oleh Arif Maulana, Direktur LBH Jakarta kepada Institut Fundraising Indonesia yang telah memberikan penghargaan pada kategori fundraising program bantuan hukum terbaik dalam ajang IFA 2020.

Penghargaan tersebut merupakan apresiasi bagi gerakan fundraising LBH Jakarta sejak 2012. Harapannya kedepan, semoga dapat meningkatkan semangat, kreasi dan inovasi untuk semakin memperkuat penggalangan dukungan publik.

12. Kategori Fundraising Wakaf Produktif Terbaik
Dipilihnya kategori wakaf produktif terbaik karena potensi wakaf di Indonesia yang sangat besar. Oleh karena itu saat ini dibutuhkan kreativitas dari lembaga penggalangan dana untuk memberikan kontribusinya lebih banyak dari zakat.

Harapan IFI dengan kategori ini semakin memberi semangat kepada lembaga sosial kemanusiaan lainnya untuk membangun wakaf produktif yang hasilnya untuk peradaban umat.

Nominasi kategori fundraising wakaf produktif terbaik yaitu Dompet Dhuafa, Sinergi Foundation, dan Wakaf Al-Azhar. Pemenang kategori tersebut diraih oleh Sinergi Foundation karena berbagai kiprah yang telah dilakukannya di masyarakat.

Ucapan syukur dan terima kasih disampaikan oleh Asep Irawan, CEO Sinergi Foundation atas anugerah yang diberikan oleh IFI dalam ajang IFA 2020. Harapannya semoga menjadi pemicu bagi Sinergi Foundation untuk senantiasa terus meningkatkan kreativitas dan inovasi sosial di bidang perwakafan.

13. Kategori Fundraising Komunitas Terbaik
Tidak hanya menganugerahkan penghargaan kepada lembaga fundraising, IFA juga memberikan penghargaan kepada komunitas yang telah bahu-membahu membantu masyarakat. Pemberian penghargaan tersebut karena banyaknya gerakan-gerakan non formal yang terbentuk di masyarakat dan telah melakukan banyak kebaikan.

Nominasi kategori fundraising komunitas terbaik yaitu Gerak Bareng, Dongeng Ceria Manajeman dan Akhwat Bergerak. Kategori tersebut diraih oleh Gerak Bareng yang terus fokus dengan berbagai penggalangan dana di komunitasnya.

Ahmad Zaky, pendiri Gerak Bareng, mengucapkan terima kasih atas apresiasi yang telah diberikan oleh IFI. Harapannya penghargaan tersebut menjadi motivasi untuk memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat, tidak hanya dalam segi fundraising tetapi dalam segi penyaluran hasil penggalangan dana.

Banyaknya komunitas dengan berbagai macam gerakan, melalui kategori ini semoga dapat mendorong komunitas untuk lebih banyak menebar manfaat, menjadi profesional, transparan serta dapat mengelola kepercayaan pada masyarakat dengan baik.

14. Kategori Penggalangan Dana Langsung
Karena budaya masyarakat Indonesia yang majemuk dan suka berderma, kategori ini tumbuh dari kedekatan antara lembaga penggalangan dana dengan masyarakat. Oleh karena itu fundraising tidak hanya dibutuhkan kreativitas dan inovasi, tapi juga kedekatan personal dan kepercayaan.

Nominasi kategori penggalangan dana langsung yaitu Yatim Mandiri, YDSF dan LMI. Sebagai pemenang katogori tersebut diberikan Lembaga Manajemen Infaq (LMI) karena telah berhasil membangun kepercayaan lembaga fundraising dengan para donaturnya.

Direktur Marketing dari Kemitraan Laznas LMI, Oji Riyanto, S.T mengucapkan terima kasih kepada IFI karena telah mempercayakan dan memberikan apresiasi kepada LMI.

Harapannya melalui ajang IFA 2020 ini dapat memberikan inspirasi dan memicu semangat lembaga zakat dan kemanusiaan lainnya untuk mengelola dana publik secara profesional dan transparan. Dan semoga IFA terus hadir setiap tahun dalam mewarnai gerakan penggalangan dana di Indonesia.

15. Kategori Fundraising Oleh Perguruan Tinggi
Penganugerahan kategori fundraising oleh perguruan tinggi, karena melihat banyaknya perguruan tinggi yang tumbuh dengan gerakan-gerakan kepedulian untuk membantu sesama dan masyarakat, sehingga berdampak baik bagi lingkungan masyarakat.

Pada kategori fundraising oleh perguruan tinggi tersebut, nominasinya adalah STF UIN, Baitul Mal Tazkia dan STS SEBI. Sebagai pemenang kategori tersebut diapresiasikan kepada STF UIN Jakarta.

Prof. Amelia Fauziah, Ph.D selaku Direktur STF UIN Jakarta menyampaikan ucapan terima kasih atas penghargaan IFA 2020 yang telah menominasikan Social Trust Fund UIN Jakarta sebagai pemenang dalam kategori tersebut.

Bagi STF UIN Jakarta, penghargaan tersebut adalah sebuah apresiasi yang sangat tinggi. Harapannya melalui program Indonesia Fundraising Award, dapat menjadikan penyemangat agar lebih berkhidmat, khusunya dalam bidang filantropi di dunia pendidikan.

16. Kategori Tokoh Pendukung Gerakan Foundraising Indonesia
IFA 2020 menganugerahkan penghargaan spesial tokoh pendukung gerakan fundraising Indonesia kepada almarhum KH. Salahuddin Wahid. Penghargaan tersebut diberikan kepada beliau karena kiprahnya terhadap sosial kemanusiaan dan juga gerakan fundraising.

KH. Salahuddin Wahid adalah Tokoh pendukung gerakan fundraising Indonesia

Gus Sholah merupakan tokoh panutan dalam bidang sosial kemanusiaan. Beliau juga merupakan tokoh yang semasa hidupnya aktif dalam dunia zakat, infak, sedekah dan wakaf di Indonesia.

Perhatian beliau terhadap dunia fundraising di Indonesia juga diwujudkan dengan adanya inisiasi pembangunan Rumah Sakit Dhuafa di kawasan Tebuireng, Rumah Sakit Hasyim Asyari, Dompet Dhuafa dan Pondok Pesantren Tebuireng, Jombang, Jawa Timur.

Kiprah Gus Sholah dalam dunia sosial dan kemanusiaan sangat banyak, dibuktikan dengan mendirikan LSPT (Lembaga Sosial Pesantren Tebuireng).

Ucapan terima kasih disampaikan oleh Irfan Asy’ari Sudirman Wahid atas penghargaan pada Kategori tokoh pendukung gerakan fundraising Indonesia yang diberikan oleh IFI pada ayahandanya. Harapannya semoga semakin banyak orang dapat berkontribusi lebih untuk Indonesia.

Daftar Pemenang Indonesia Fundraising Award 2020 Kategori Lembaga Fundraising atau Penggalangan Dana

Harapan IFI Pada Lembaga Sosial Kemanusiaan

Melalui pemberian penghargaan tersebut diharapkan dapat mendorong lembaga sosial kemanusiaan agar termotivasi melakukan penggalangan dana. Melalui event IFA juga dapat mendorong ketertarikan generasi muda untuk masuk ke dalam dunia sosial kemanusiaan, agar nantinya tercipta kaderisasi sumber daya manusia yang tangguh di bidang fundraising.

Selain itu, diharapkan melalui penghargaan ini dapat mendorong lembaga sosial kemanusiaan untuk mengelola lembaganya secara profesional dan transparan. Dengan begitu, lembaga zakat dapat dipercaya publik dalam tiap program yang dikampanyekannya.

Penghargaan ini diharapkan dapat memotivasi seluruh lembaga fundraising yang ada di Indonesia, baik di lembaga zakat maupun lembaga kemanusiaan, agar lebih semangat dan lebih progresif dalam melakukan fundraiser serta semakin banyak manfaat yang dirasakan oleh masyarakat yang membutuhkan dari dana-dana masyarakat.

Sekilas Tentang IFI (Institut Fundraising Indonesia)

Institut Fundraising Indonesia adalah lembaga yang didirikan oleh Arlina F. Saliman dan M. Arifin Purwakananta. IFI sendiri adalah lembaga training, consulting dan publishing yang bergerak di bidang fundraising. Lembaga yang berdiri sejak tahun 2013 ini merupakan organisasi yang concern dengan kemandiriaan organisasi berbasis retail fundraising.

Institut Fundraising Indonesia adalah lembaga training, consulting dan publishing yang bergerak di bidang fundraising yang berdiri sejak tahun 2013.

Berawal dari minimnya kaderisasi SDM di bidang fundraising dan banyaknya lembaga sosial yang tidak berkembang karena strategi fundraising yang kurang tepat, menghadirkan IFI sebagai salah satu lembaga yang memiliki visi melahirkan sumber daya manusia yang tangguh di bidang fundraising dalam dan luar negeri.

Lembaga ini juga memiliki misi untuk mendorong kemandirian Indonesia melalui kemitraan fundraising agency. Selain itu juga membangun jaringan lembaga sosial untuk program sustainable development.

IFI juga menyediakan literatur fundraising yang relevan untuk Indonesia melalui penerbitan buku, majalah, media online dan media fundraising lainnya. Melalui IFI bisa mewarnai dunia sosial, sehingga lembaga sosial akan tumbuh dan mandiri dengan fundraising publik dari dukungan masyarakat.

Penutup

Indonesia Fundraising Award merupakan ajang apresiasi untuk mendorong lembaga fundraising, lembaga bantuan kemanusiaan, lembaga zakat serta komunitas agar bisa mandiri dengan fundraising publik dan dapat terus meningkatkan profesionalismenya.

Melalui IFA 2020, mengajak generasi muda untuk bersama-sama berjuang, berdedikasi dalam rangka menggalakkan fundraising sosial di Indonesia.

5 Tempat Wisata Terbaru 2020 di Jakarta

Ibukota Jakarta masih menjadi salah satu primadona lokasi wisata yang memiliki banyak tempat wisata terbaru 2020 di Jakarta. Dari tahun ke tahun, kawasan Ibukota Jakarta selalu memiliki tempat baru yang menarik dan asyik untuk dikunjungi.

Museum Sejarah atau Museum Fatahillah Jakarta termasuk dari 5 tempat wisata terbaru 2020 di Jakarta dan sekitarnya yang sangat diminati karena keunikan dan keindahannya.


5 Tempat Wisata di Jakarta

Seperti halnya kota wisata lain di Indonesia, lokasi wisata di Jakarta juga memiliki segmentasi penggemar yang berbeda-beda. Meskipun begitu, ada beberapa tempat wisata terbaru 2020 di Jakarta dan sekitarnya yang kini sedang sangat diminati karena keunikan dan keindahannya.

Bila Anda penasaran kira-kira lokasi mana saja yang paling cocok untuk dikunjungi di tahun 2020 di Jakarta, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa rekomendasi untuk Anda. Berikut adalah beberapa lokasi terbaru yang bisa Anda kunjungi.

1. Monumen Nasional

Lokasi yang pertama adalah kawasan Monumen Nasional atau Monas. Kawasan ini sebenarnya bukan merupakan kawasan wisata baru di Jakarta. Namun, dari tahun ke tahun Monas selalu menghadirkan perbaikan dan perkembangan baru sehingga para pelancong tidak bosan untuk datang ke kawasan ini.

Bila beberapa tahun yang lalu Monas hanya dikenal sebagai sebuah Monumen saja, namun kini Monas telah diperbaharui menjadi sebuah lokasi wisata yang bersih dan penataan yang lebih memadai sehingga cocok untuk dijadikan sebagai lokasi kunjungan wajib ketika Anda berada di Jakarta.

2. Museum Sejarah

Selanjutnya adalah kawasan Museum Sejarah. Di Jakarta, kawasan Museum Sejarah kini banyak digunakan sebagai tempat untuk berfoto ataupun sekedar bersantai di sore hari. Selain karena pemandangannya yang memang indah, kawasan ini juga memiliki pemandangan khas bangunan Belanda yang unik, seperti Lawang Sewu di Semarang.

Di sekitar kawasan ini terdapat banyak Museum sehingga Anda bisa berwisata sekaligus mempelajari sejarah yang lebih mendalam dari Bangsa Indonesia. Bila Anda lelah berkeliling di kawasan ini, Anda bisa bersantai di sekitar kawasan museum sambil menikmati jajanan di kawasan tersebut.

3. Museum Wayang

Belajar sejarah pewayangan dapat menjadi salah satu pilihan unik ketika Anda berkunjung ke Jakarta. Terdapat Museum Wayang dimana Anda bisa melihat berbagai koleksi wayang khas Indonesia yang memiliki cerita yang unik. Tempat wisata sejarah terbaru 2020 di Jakarta dapat memperluas wawasan Anda.

Museum Wayang termasuk dari 5 tempat wisata di Jakarta sangat diminati karena keunikan dan keindahannya.

Untuk masuk ke kawasan Museum Wayang, Anda hanya perlu membayar tiket masuk dengan harga yang terjangkau. Belajar sejarah kini tidak harus selalu identik dengan hal yang membosankan, bahkan bisa dipadukan dengan kegiatan wisata yang menyenangkan.

4. Jakarta Aquarium

Sedikit bergeser dari kawasan Museum di Jakarta, Anda bisa mengunjungi Jakarta Aquarium. Jakarta Aquarium merupakan salah satu lokasi wisata terbaru 2020 di Jakarta yang paling populer.

Hal itu dibuktikan dari banyaknya wisatawan yang berkunjung ke tempat ini. Bukan tanpa alasan, namun Jakarta Aquarium yang memiliki koleksi ikan air laut dan air tawar yang lengkap memang sangat menarik untuk dikunjungi. Bila Anda sedang berkunjung ke Jakarta, tak ada salahnya untuk mampir ke sini.

5. Dunia Fantasi

Dunia Fantasi memang merupakan sebuah ikon tersendiri untuk kota Jakarta. Meskipun terletak di kawasan Jakarta Utara, namun masih belum lengkap rasanya bila ke Jakarta tanpa mengunjungi kawasan ini.

Dari tahun ke tahun, Dunia Fantasi selalu melakukan pembaruan dengan menambahkan berbagai wahana baru dengan tingkat keseruan yang berbeda-beda. Bila Anda sedang berada di Jakarta, Dunia Fantasi wajib Anda kunjungi karena kawasan ini masih menjadi tempat paling populer di Ibukota.

Layanan Akomodasi Terbaik

Bagi Anda yang berkunjung ke Jakarta namun membutuhkan akomodasi yang berkualitas, kini Anda tidak perlu bingung lagi. TRAC yang merupakan perusahaan penyedia sewa mobil Jakarta selalu memberikan layanan terbaik.

TRAC menerapkan penerapan protokol kesehatan baik untuk penumpang maupun pengemudi. Pengemudi yang melayani konsumen dipastikan sudah diperiksa suhu terlebih dahulu di bawah 37 derajat (suhu normal).

Dengan standar keamanan yang terjamin dan layanan dari sumber daya manusia yang berpengalaman, TRAC selalu memberikan armada terbaik untuk seluruh customer. Bila Anda akan berkunjung ke tempat wisata terbaru 2020 di Jakarta, TRAC menjadi partner yang tepat untuk Anda dan keluarga.

Penutup

Itulah 5 tempat wisata di Jakarta yang saat ini masih banyak diminati oleh para pelancong, baik domestik maupun mancanegara. Dari kelima lokasi wisata tersebut memiliki keunikan bangunan serta keindahan yang tidak dapat dijumpai di daerah lain di Indonesia.

7 Manfaat Olahraga Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat olahraga jalan kaki, selain dapat membantu menurunkan berat badan serta membakar kalori, ternyata dapat pula membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius lainnya. Agar tubuh manusia dapat berfungsi normal dan terjaga kesehatannya, maka butuh aktivitas fisik. Dan jalan kaki merupakan salah satu kegiatan olah fisik paling mudah untuk dilakukan.

Manfaat olahraga jalan kaki, selain dapat membantu menurunkan berat badan serta membakar kalori, ternyata dapat pula melindungi tubuh dari penyakit serius.

Meskipun semua tahu jika jalan kaki dapat menyehatkan tubuh, sayangnya manusia modern saat ini hampir keseharian menggunakan kendaraan bermotor dalam beraktivitas. Hal tersebut menjadikan tubuh jarang melakukan gerakan fisik sehingga mudah terserang barbagai penyakit.

Manfaat Olahraga Jalan Kaki

Berikut beberapa manfaat olahraga jalan kaki secara rutin yang bisa Anda dapatkan bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Diabetes

Salah satu penyakit yang berbahaya dan mematikan serta ditakuti manusia saat ini yaitu diabetes. Penyakit ini tidak hanya diderita orang dewasa, pada usia muda pun sangat rentan risiko diabetes. Apalagi, jika memiliki pola hidup yang tidak sehat, maka penyakit diabetes ini sangat mudah menyerang.

Dengan rutin melakukan olahraga jalan kaki secara rutin sedikitnya 30 menit setiap hari ternyata bisa menstabilkan dan mencegah diabetes.

2. Dapat Mencegah Risiko Darah Tinggi

Jalan kaki sangat diajurkan dalam berbagai aktivitas, dengan berjalan kaki dapat mencegah risiko darah tinggi. Manfaat jalan kaki selain dapat mengontrol detak jantung dengan normal, mengurangi lemak dalam tubuh.

3. Mencegah Risiko Jantung

Selain sangat baik untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi, manfaat bersepeda juga untuk bantu mencegah risiko serangan jantung. Sistem vena termasuk bagian sirkulasi yang dikenal sebagai jantung kedua, yang dibentuk oleh otot, vena, dan katup yang terletak di betis dan kaki.
Baca juga:
Sistem ini berfungsi untuk mendorong darah kembali ke jantung dan paru-paru. Dengan berjalan kaki sedikitnya selama 20 menit setiap hari akan membantu mengontrol detak jantung, mencegah risiko mudah lelah, dan mencegah obesitas.

4. Kekuatan Otak Lebih Meningkat

Manfaat olahraga sudah banyak dijelaskan jika dapat menyehatkan otak dan meningkatkan daya ingat serta dapat mengurangi perubahan kognitif yang dapat membuat kita rentan terhadap demensia di kemudian hari. Manfaat berjalan kaki juga dapat membuat aliran darah menjadi lancar.

5. Mengatasi Insomnia/Susah Tidur

Bagi penderita insomnia, manfaat olahraga jalan kaki telah diyakini dapat mengatasi gangguan susah tidur. Lakukan olahraga jalan kaki selama 20-30 menit setiap 2 hari sekali. Manfaat jalan kaki di pagi hari dapat membantu menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Sebuah studi mengungkapkan, bahwa manfaat olahraga jalan kaki dapat mengurangi risiko kanker. Orang yang memiliki tubuh sehat, bahkan hingga usia tua, rendah terhadap risiko terkena kanker paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat berjalan kaki secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara.

Baca juga:

7. Memperkuat Otot Persendian

Berjalan kaki membantu memperkuat otot-otot disekitar persendian. Berjalan kurang lebih 10 menit sehari atau sekitar satu jam setiap minggu dapat mencegah kecacatan dan nyeri radang sendi terutama manula. Hal tersebut terjadi karena rentang gerak dan mobilitas tubuh rutin terjadi, sehingga dapat memperkokoh tulang dan otot tubuh terutama kaki.

Penutup

Setelah mengetahui besarnya manfaat olahraga jalan kaki bagi kesehatan tubuh, maka mulai sekarang luangkan waktu untuk beraktivitas dengan berjalan kaki. Olahraga jalan kaki dengan intensitas sedang minim terhadap risiko cedera dan jarang menimbulkan masalah kesehatan. Namun jika memiliki kondisi medis tertentu, alangkah baiknya konsultasikan ke dokter sebelum memulainya.

Pengertian Disabilitas dan Ragam Penyandang Disabilitas

Anda pasti sering mendengar istilah disabilitas. Pengertian disabilitas adalah kondisi pembatasan aktivitas yang disebabkan oleh adanya keterbatasan fisik, intelektual, mental atau sensorik dalam jangka waktu yang lama dalam berinteraksi dengan lingkungan.

Pengertian disabilitas adalah kondisi pembatasan aktivitas yang disebabkan oleh adanya keterbatasan fisik, intelektual, mental

Penyandang disabilitas akan mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Pengertian Disabilitas

Istilah disabilitas berasal dari bahasa inggris yakni different ability, yang artinya manusia memiliki kemampuan yang berbeda. Terdapat beberapa istilah penyebutan menunjuk pada penyandang disabilitas. Kementerian Sosial menyebut dengan istilah penyandang cacat, Kementerian Pendidikan Nasional menyebut dengan istilah berkebutuhan khusus dan Kementerian Kesehatan menyebut dengan istilah Penderita cacat.

Pengertian Disabilitas Menurut Undang-Undang

Berikut ini beberapa pengertian disabilitas menurut Undang-Undang

1. Undang-Undang Nomor 39 Tahun 1999 tentang Hak Asasi Manusia. 
Penyandang disabilitas merupakan kelompok masyarakat rentan yang berhak memperoleh perlakuan dan perlindungan lebih berkenaan dengan kekhususannya.

Baca juga:

Cara Merangsang Kecerdasan Kinestetik Anak dengan Bermain

2. Undang-undang Nomor 11 Tahun 2009 tentang Kesejahteraan Sosial. 
Penyandang disabilitas digolongkan sebagai bagian dari masyarakat yang memiliki kehidupan yang tidak layak secara kemanusiaan dan memiliki kriteria masalah sosial.

3. Undang-Undang Nomor 4 Tahun 1997 tentang Penyandang Cacat. 
Penyandang disabilitas adalah setiap orang yang mempunyai kelainan fisik dan/atau mental, yang dapat menganggu atau merupakan rintangan dan hamabatan baginya untuk melakukan secara selayaknya, yang terdiri dari, penyandang cacat fisik; penyandang cacat mental; penyandang cacat fisik dan mental.

4. Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2016 tentang Penyandang Disabilitas.
Penyandang disabilitas adalah setiap orang yang mengalami keterbatasan fisik, intelektual, mental, dan atau sensorik dalam jangka waktu lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dapat mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga Negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Ragam Penyandang Disabilitas

Penyandang Disabilitas Fisik

Penyandang disabilitas fisik adalah setiap orang yang mengalami keterbatasan fisik, dalam jangka waktu lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dapat mengalami hambatan dan kesulitan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif dengan warga negara lainnya berdasarkan kesamaan hak.

Penyandang Disabilitas Intelektual

Orang yang mengalami keterbatasan fungsi pikir karena tingkat kecerdasan di bawah rata-rata dalam jangka waktu yang lama yang dalam berinteraksi dengan lingkungan dan sikap masyarakatnya dapat menemui hambatan yang menyulitkan untuk berpartisipasi secara penuh dan efektif berdasarkan kesamaan hak

Disabilitas  intelektual bukanlah penyakit jiwa atau yang berkaitan dengan masalah kejiwaan. Sakit jiwa ini berkaitan langsung dengan disintegrasi kepribadian. Setiap orang mempunyai peluang untuk mengalami penyakit jiwa.

Sementara disabilitas intelektual menyangkut kemampuan dan kecerdasan mereka. Kecerdasan mereka dibawah rata rata, namun mereka tetap memiliki potensi dan bahkan pada bidang tertentu mereka memiliki kelebihan.

Penyandang Disabilitas Mental

Menurut Undang-Undang Kesehatan Jiwa No. 18 Tahun 2014, permasalahan gangguan jiwa  merupakan permasalahan yang berkaitan dengan gangguan dalam pikiran, perilaku, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala dan perubahan perilaku.

Baca juga:

Jenis-jenis Asuransi Penting Bagi Anak

Permasalahan gangguan jiwa dapat dialami oleh siapapun. Apabila tidak mendapatkan penanganan secara tepat, dapat menimbulkan beban, baik bagi penyandangnya maupun bagi keluarganya. Ada tiga jenis penyandang disabilitas mental, yaitu:

1. Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODMK) 
Adalah orang yang dalam jangka waktu lama mengalami hambatan dalam interaksi dan partisipasi di masyarakat berdasarkan kesetaraan dengan yang lainnya.

2. Orang Dengan Masalah Kejiwaan (ODMK)
Yaitu orang yang mempunyai masalah fisik, mental, sosial, pertumbuhan dan perkembangan, dan kualitas hidup sehingga memiliki risiko mengalami gangguan jiwa.

3. Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ) 
Ialah orang yang mengalami gangguan dalam pikiran, perilaku, dan perasaan yang termanifestasi dalam bentuk sekumpulan gejala atau perubahan perilaku yang bermakna, serta dapat menimbulkan penderitaan dan hambatan dalam menjalankan fungsi orang sebagai manusia.

Penyandang Disabilitas Sensorik

Disabilitas sensorik adalah terganggunya salah satu fungsi dari panca indera, antara lain disabilitas netra, disabilitas rungu, dan/atau disabilitas wicara.

Ragam Penyandang Disabilitas tersebut dapat dialami secara tunggal, ganda, atau multi dalam jangka waktu lama yang ditetapkan oleh tenaga medis sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan.

Strategi Pemasaran Online di Media Sosial Bagi UKM

Strategi pemasaran online merupakan salah satu cara pemasaran melalui media promosi online. Dalam mempromosikan sebuah produk barang atau jasa agar memperoleh hasil yang maksimal, maka perlu adanya strategi marketing. Disinilah pentingnya promosi melalui media sosial bagi UKM dijalankan.


Pengertian Pemasaran Online

Proses penyusunan komunikasi dengan menggunakan beberapa kaedah yang bertujuan untuk memberikan informasi pada publik perihal produk barang atau jasa yang sedang dijajakan untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan pengguna melalui media internet.

Pentingnya strategi pemasaran online di media sosial bagi UKM untuk meningkatkan usahanya

Menurut para ahli, Ridwan Sanjaya dan Josua Tarigan berpendapat bahwa kegiatan marketing termasuk branding dengan menggunakan berbagai media berbasis web seperti blog, website, e-mail, adwords, ataupun jejaring sosial.

Agar dapat meningkatkan penjualan produk atau jasa yang ditawarkan, pelaku UKM harus dapat menyusun beberapa perencanaan untuk mengiklankan produknya, salah satunya yaitu melalui jejaring sosial dengan menggunakan strategi pemasaran online yang tepat.

Strategi ini digunakan oleh para pelaku usaha kecil dan menengah untuk dapat memaksimalkan potensi aktivitas digital marketing yang sedang dilaksanakan. Setiap pelaku usaha memiliki strategi penjualan yang berbeda-beda, disesuaikan pada kebutuhan serta tujuan yang ingin dicapai.

Pentingnya Strategi Pemasaran Online

Indonesia merupakan salah satu negara yang pertumbuhan ekonomi internet terpesat di Asia. Setiap harinya pengguna internet meningkat tajam. Kondisi seperti itu sangat berpengaruh pada penjualan sebuah produk melalui internet yang mengalami lonjakan yang sangat signifikan.

Pesatnya perkembangan dunia digital saat ini memudahkan pelaku usaha untuk menjangkau pelanggan dari berbagai belahan dunia. Penyebabnya karena penggunaan internet dapat dengan mudah digunakan oleh siapapun, dimanapun dan kapanpun.

Dan, kunci utama suksesnya sebuah bisnis berawal dari strategi pemasaran yang matang. Oleh karenanya perlu adanya cara jitu untuk meningkatkan penjualan bisnis via daring. Hal pertama yang harus dilakukan oleh wirausahawan dalam menjalankan usahanya adalah menganalisa pasar sebelum memasarkan sebuah produk.

Salah satu contoh UKM yang telah menggunakan media sosial sebagai tempat untuk memasarkan produknya yaitu Coffee Shop Kedai Sahabat Indramayu. Menurut pengakuan dari foundernya, setelah mengiklankan produknya di beberapa jejaring sosial, hasil yang diperolehnya meningkat.

Setiap hari, coffee shop kedai sahabat yang buka mulai pukul 16.00 hingga 24.00 Wib ini memperoleh keuntungan bersih hingga 4 juta rupiah. Belum lagi jika malam minggu, keuntungannya meningkat dua kali lipat dibandingkan hari biasa.

Cara Pemasaran Online Via Media Sosial

Ada banyak cara pemasaran online melalui media internet, salah satunya melalui pemanfaatan media sosial sebagai tempat pariwara. Langkah-langkah penjualan via daring bagi UKM ini dapat dijalankan oleh pelaku usaha untuk meningkatkan penjualan produknya.

Pentingnya strategi pemasaran online melalui media internet, salah satunya melalui pemanfaatan media sosial sebagai tempat promosi

Berikut ini adalah strategi penjualan yang dapat dilakukan oleh UKM melalui medsos untuk meningkatkan usahanya.

1. Promosi Melalui Facebook

Platform jejaring sosial Facebook saat ini penggunaannya tidak hanya sebagai wadah untuk bersosialisasi di dunia maya semata. Namun juga berfungsi sebagai tempat untuk mengenalkan barang atau jasa bagi para pelaku usaha.


Banyaknya pengguna layanan jejaring sosial Facebook yang tertarik untuk berbelanja online shop, menjadi peluang besar bagi UKM untuk meningkatkan penjualan. Dengan menggunakan strategi digital marketing di Facebook, dapat menjadi alternatif untuk memasarkan produknya.

Dengan melakukan kampanye melalui jaringan periklanan di Facebook/Facebook Ads, pelaku usaha tidak perlu mengeluarkan biaya besar. Pelaku UKM dapat dengan mudah menentukan target pasar serta jangkau sesuai dengan perencanaan.

Promosi melalui Facebook ini dinilai lebih efektif dan efisien. Pengguna dapat dengan mudah manfaatkan beberapa fitur yang ada di Facebook, seperti membuat halaman/Fans Page, bergabung di grup khusus jual beli atau dengan menggunakan fasilitas marketplace.

Keuntungan yang diperoleh dengan melakukan perencanaan penjualan di facebook ini bagi pelaku bisnis terbilang tinggi. Hal tersebut terjadi karena platform medsos ini secara spesifik dapat mengklasifikasikan serta mengenali audiens dari berbagai kategori.

2. Promosi Melalui Media Sosial Instagram

Jejaring sosial berikutnya yang dapat dijadikan wadah untuk membuat taktik dagang via online yaitu Instagram. Bagi pelaku usaha, aplikasi yang populer untuk berbagi foto dan video ini ternyata memiliki manfaat besar, diantaranya dapat membangun dan mengembangkan brand bisnisnya.

Lebih dari 700 juta pengguna Instagram, dan setiap harinya jutaan foto dan video dibagikan melalui platform ini. Hal tersebut dianggap memiliki pengaruh besar dan penting dalam suatu bisnis. Jadi pantaslah jika instagram banyak dilirik oleh wirausahawan.
    Bagi pengguna Instagram, pasti sering melihat postingan dalam bentuk foto atau video yang menawarkan sebuah produk barang atau jasa. Seperti halnya Facebook, Instagram pun dapat dijadikan alat untuk memasarkan produk. Salah satu program jualan via online shope Instagram yaitu dengan beriklan atau membuat akun bisnis.

    Di Instagram dapat dengan mudah memasarkan produk dengan cara memposting foto atau video yang dilengkapi deskripsi produk. Buatlah deskripsi produk semenarik mungkin dan berikan hastag agar dapat menjangkau lebih banyak audiens.

    3. Promosi Melalui WhatsApp

    Setelah Facebook dan Instagram yang telah populer sebagai media promosi online, WhatsApp pun tidak mau kalah. Munculnya WhatsApp Bisnis setelah WhatsApp Messenger ternyata banyak dimanfaatkan pula oleh pebisnis untuk mengoptimalkan usahanya.

    Tidak hanya berfungsi untuk berbagi file, gambar dan mendukung panggilan suara dan video, keberadaan WhatsApp bisnis ini telah memberikan dampak yang positif bagi para pelaku bisnis online. Selain untuk berkomunikasi, WhatsApp bisnis juga banyak digunakan untuk keperluan marketing dan promosi.



    Untuk menjalankan rencana dagang online melalui WhatApp, mulailah dengan perbanyak pertemanan dan membuat grup jual beli. Cara ini dapat memperluas jaringan bisnis online, dan dapat membuka lahan baru untuk menjangkau prospek pasar. Semakin banyak memiliki teman yang dikenal, maka peluang agar produk yang ditawarkan dapat terjual semakin besar.

    Adanya fitur mengirim pesan secara otomatis, memudahkan pebisnis untuk melakukan berbagai macam komunikasi dengan pelanggan secara langsung terkait produk yang ditawarkan.

    Peran Bloger Dalam Pemasaran Online

    Dalam menjalankan bisnis daring agar memperoleh hasil yang maksimal, maka harus ada campur tangan dari pihak lain. Selain menggunakan sosmed, memasarkan produk melalui website ataupun blog sangat penting.

    Pentingnya peran bloger dilibatkan untuk membantu UKM dalam melakukan pemasaran online

    Bloger sendiri adalah orang yang memiliki/membuat dan mengelola blog serta membagikan pandangannya berdasarkan perspektif mereka melalui tulisan dan gambar pada audiens secara online untuk tujuan pribadi maupun bisnis.

    Sedangkan blog dan website merupakan salah satu dari banyaknya bentuk media sosial dan networking. Sebagaimana fungsinya, blog merupakan sarana bersosialisasi dan tempat dimana komunikasi terjadi.

    Bukan hanya sekedar untuk komunikasi dua arah, fungsi blog juga sebagai tempat untuk memberikan informasi seputar bisnis, baik secara langsung maupun tidak langsung. Dengan popularitas yang dimiliki seorang bloger akan mampu mempengaruhi para pengikutnya dalam mengiklankan produk atau jasa melalui blog.

    Kelebihan Blog Dalam Kegiatan Pemasaran

    Meski suksesnya sebuah bisnis berawal dari strategi pemasaran, namun hal tersebut tidak bisa dilakukan sendiri. Pelaku usaha harus ada kolaborasi dengan pihak lain, seperti dengan bloger. Bentuk kerjasama dengan bloger dalam pemasaran online ini sangat efektif untuk meningkatkan penjualan.

    Terdapat beberapa bentuk kerjasama yang sering dilakukan pelaku usaha dengan bloger sebagai media promosi online untuk meningkatkan bisnisnya, diantaranya:

    1. Pemasangan Banner Iklan

    Pemasang banner iklan pada halaman blog merupakan bentuk kerjasama yang sangat efektif. Brand dapat mudah dikenal luas oleh masyarakat melalui tampilan banner iklan yang terpasang pada halaman blog.


    Dibandingkan beriklan di media masa lainnya, pemasangan iklan dalam bentuk banner di blog relatif murah dan jangkauannya pun sangat luas.

    2. Sponsored Post

    Sponsored Post adalah bentuk kerjasama UKM dengan bloger melalui artikel yang ditulis oleh bloger dalam bentuk artikel bersponsor. Artikel tersebut isinya mengenalkan produk soft selling. Pada artikel bersponsor, pelaku usaha mendapatkan backlink yang mengarah ke website yang dimiliknya.

    Dengan terpasangnya backlink tersebut memudahkan pengunjung yang membaca artikel bersponsor mengunjungi website aslinya.

    3. Content Placement

    Content Placement merupakan salah satu strategi digital marketing yang digunakan untuk mengkampanyekan sebuah brand kepada publik. Biasanya content placement digunakan untuk kebutuhan SEO dalam bentuk pemasangan link website saja.

    Disinilah kelebihan blog dalam kegiatan pemasaran sehingga peran Bloger dalam pemasaran via online untuk membantu UKM perlu dilibatkan. Dengan kata lain, blog dapat dijadikan sebagai alat untuk membantu mengoptimalkan pemasaran secara daring.

    Penutup

    Perubahan pola kehidupan masyarakat saat ini yang sudah banyak beralih ke media digital menjadikan peluang bisnis mengikuti arus perubahan. Karena itu pentingnya strategi pemasaran online di media sosial bagi UKM harus terus dijalankan semaksimal mungkin agar memperoleh hasil yang diharapkan.

    Peran bloger sendiri untuk membantu meningkatkan penjualan produk secara daring memiliki pengaruh yang sangat besar. Melalui Bloger, pelaku UKM dapat terbantu membuat perencanaan marketing agar berjalan dengan baik dan efektif sesuai rencana.

    Mengenal Penyakit Asam Urat dan Cara Pencegahannya

    Apakah Anda pernah mengenal penyakit asam urat? Penyakit asam urat ini terjadi karena terdapat pembengkakan pada area persendian. Biasanya orang yang menderita penyakit ini akan merasakan nyeri yang tak tertahankan pada bagian pergelangan kaki, lutut, jari kaki dan jari tangan.

    Mengenal Penyakit Asam Urat dan Cara Pencegahannya
    Sumber gambar: https://www.pfimegalife.co.id

    Mengenal Penyakit Asam Urat

    Pada umumnya penyakit asam urat ini menyerang laki-laki yang berusia diatas 30 tahun. Namun penyakit ini juga dapat diderita pada wanita yang setelah terkena monopause. Penderita asam urat biasanya akan merasakan sakit selama 3 sampai 10 hari, dan gejalanya dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa jam.

    Kurangnya pengetahuan tentang penyakit asam urat ini, banyak orang beranggapan bahwa penyakit asam urat adalah rematik. Sebenarnya tidak demikian, rematik hanyalah istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.

    Penyebab Penyakit Asam Urat

    Penyakit ini disebabkan oleh terlalu banyaknya mengkonsumsi purin dalam jumlah besar. Makanan yang banyak mengandung purin diantaranya bayam, kangkung, buncis, daging merah, jeroan, ikan dan seafood, kedelai olahan dan makanan yang berkadar gula tinggi.

    Gejala Penyakit Asam Urat

    Untuk mengenal penyakit asam urat, Anda dapat mengamatinya melalui gejalanya. Ada banyak gejala penyakit asam urat yang umum terjadi, diantaranya:
    1. Persendi terasa sakit mendadak
    2. Kaki sulit untuk berjalan normal
    3. Rasa sakit yang berkembang dengan cepat disertai pembengkakan, rasa panas seperti terbakar, dan muncul warna kemerahan pada kulit sendi.
    4. Kulit terasa gatal dan terlihat bersisik serta mengelupas pada area persendian jika gejala asam urat sudah mereda.
    Baca juga:

    Cara Mencegah Penyakit Asam Urat

    Meskipun gejala penyakit asam urat ini dapat mereda dengan sendirinya, namun sebaiknya harus tetap melakukan pencegahan dan pengobatan untuk menghindari risiko kambuh dengan tingkat gejala yang lebih tinggi.

    Sebagai pencegahan awal sebaiknya atur pola makan. Upayakan hindari makanan yang banyak mengandung purin dalam jumlah besar dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Berikut makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit asam urat, diantaranya:

    1. Sayuran yang Mengandung Purin Tinggi

    Meskipun sayuran seperti bayam, kangkung dan buncis terkenal sebagai makanan sehat, namun bagi penderita asam urat tidak semuanya sayuran aman untuk dikonsumsi. Sebagai gantinya, konsumsilah sayuran yang rendah purin, diantaranya tomat, kubis, wortel.

    2. Daging, Jeroan dan Seafood/Makanan Laut

    Jika Anda penikmat daging, jeroan dan seafood sebaiknya kurangi porsinya. Sebaiknya mengkonsum daging tidak lebih dari 85-113 gram per hari. Pilih bagian brisket, karena pada brisket ini memiliki kadar purin lebih sedikit.

    3. Makanan dan Minuman Berkadar Gula Tinggi

    Hindari makanan, minuman dan buah-buahan yang mengandung kadar gula tinggi seperti jus buah, minuman bersoda, apel dan pir. Jenis makanan, minuman buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat karena terdapat kadar fluktosa yang tinggi. Sebaiknya konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C jeruk dan paprika

    4. Minuman Beralkohol

    Hindari minuman yang beralkohol dan mengandung ragi. Jenis minuman beralkohol ini dapat menurunkan keseimbangan asam-basa yang mendorong asam urat mengkristal. Dan minuman beragi pun mengandung purin yang sangat tinggi.

    Baca juga:
    Selain harus mengubah pola makan dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung purin dalam jumlah besar dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Untuk mencegah penyakit asam urat ini dapat dilakukan dengan rutin berolahraga, perbanyak minum air putih dan minum kopi secukupnya.

    Setelah Anda mengenali gejala penyakit asam urat dan mengetahui cara pencegahannya, maka sebaiknya ikuti apa yang sudah dipaparkan diatas agar tidak dialami oleh Anda sendiri.

    Namun jika Anda pernah mengalami atau memiliki beberapa gejala asam urat tersebut, maka sebaiknya segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan agar tidak bertambah parah.